咖啡測驗
你的咖啡成癮程度？
7 道題，診斷你和咖啡的真實關係。結果共分五個等級。
😌 休閒飲用😊 習慣性😅 依賴者😰 重度依賴💀 重症患者
第 1 題，共 7 題0%
🌅
早上還沒喝咖啡，你的狀態是？
咖啡因依賴是真實存在的
咖啡因是全球消耗最廣的精神活性物質，長期攝取確實會產生生理依賴。突然停喝可能出現頭痛、疲倦、注意力下降等戒斷症狀，通常在 12-24 小時後出現，持續 2-9 天。
FDA 建議成人每日咖啡因攝取不超過 400mg，約等於 3-4 杯手沖咖啡。適量飲用有研究支持對認知功能和肝臟健康有益，但過量則可能影響睡眠和心跳。想知道你今天喝了多少，可以用我們的 咖啡因計算器 算算看。