沖煮工具
咖啡因含量計算器
選擇沖煮方式和烘焙度,計算每杯咖啡因含量和今日累計攝取量,對照各族群的每日建議上限。
200 ml
1 杯
單杯咖啡因
110 mg
今日總計
110 mg
安全範圍上限 400mg
今日還可攝取約 290mg(約 2 杯)
等效可樂
3 罐
每罐 350ml ≈ 34mg
等效紅茶
2 杯
每杯 ≈ 47mg
等效能量飲料
1.4 罐
Monster ≈ 80mg
分享今日咖啡因
※ 數值為估算,實際咖啡因因豆種、烘焙、萃取而異。
咖啡因與烘焙度的關係
常見的誤解是深焙咖啡因較多,實際上相反——烘焙過程中部分咖啡因會被分解,深焙豆的咖啡因含量略低於淺焙豆。但因為深焙豆密度較低,同樣重量下的豆子數量更多,實際差異並不顯著。
影響咖啡因更大的因素是豆種(羅布斯塔 vs 阿拉比卡)、粉水比和浸泡時間。一般阿拉比卡豆的咖啡因含量約為羅布斯塔的一半,這也是為什麼精品咖啡(幾乎全是阿拉比卡)喝起來比較不會過度亢奮。
如果你對咖啡因敏感,可以嘗試我們的 低咖啡因咖啡豆,享受咖啡風味而不擔心攝取量。